要保持均衡的膳食结构，多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品，忌食辛酸刺激食品。
根据您的描述，掉发很正常，脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发。
根据您的描述，掉发很正常，脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发。
人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于饥饿状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。
缺铁性脱发的原因
我最近掉头发特别多，我想请问一下医生，缺铁性脱发是什么原因？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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