哺乳期内增加营养，饮食清淡，多吃含维生素的各类水果，注意休息，不要熬夜。
蚝油既有海鲜的鲜美味道，还富含锌、氨基酸和牛磺酸等营养物质。
蚝油既有海鲜的鲜美味道，还富含锌、氨基酸和牛磺酸等营养物质。
哺乳妈妈能吃蚝油，用蚝油炒菜或做面食的时候，不适宜过度加热，避免影响蚝油的风味，鲜味会降低，同时营养成分也会流失掉。
哺乳期可以吃蚝油吗
我子啊哺乳期内，炒菜喜欢放蚝油，问下哺乳期可以吃蚝油吗？
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