建议你多运动，不要吃零食。喝茶有提神的效果，晚上还是少喝的好。
减肥主要是要靠做有氧运动消耗脂肪和消耗能量才能减肥的。
减肥主要是要靠做有氧运动消耗脂肪和消耗能量才能减肥的。
你可以适当运动减肥，饭后可徒步，饮食上少食辛辣烧烤类食物。
喝茶能减肥？
最近身边的一个朋友靠每天跑步加上饭前喝亦舒堂荷叶茶，一个月瘦了12斤。想知道喝茶能减肥吗？
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利培
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