每天用温水和中性肥皂洗脸,不要随意用手去挤压、剥落、挠抓,以免引起细菌感染。身上老是长疙瘩一挤就出来白东西可能是皮脂分泌旺盛造成的毛孔堵塞出现的粉刺,或者是由于内分泌失调引起的。可以服用调节内分泌的药物或者消炎类的软膏来治疗。