饮食要富含钙质、铁质、纤维素,还要保证优质蛋白质的供应,但要注意进食适度。胎动主要是指胎儿在宫腔内活动时撞击女性子宫壁引起的腹部波动。观察胎动时选择左侧卧位,如果胎动只是间断的,那么可以算为几次胎动,如果胎儿是一个连续的动作,算一次胎动。