避免受损部位临近关节的运动，减少肌肉对韧带的牵拉。要积极的注意休息，避免干活，避免负重。
伤筋了，在医学上指的是韧带拉伤。在运动时很多人都发生过韧带拉伤，韧带拉伤后应该立即对拉伤的部位进行凉水冲洗或冷敷，时间最好在15到30分钟，使局部的毛细血管收缩，减少出血以及水肿反应。
伤到筋了怎么办
我最近大腿由于蹬机动三轮车的启动杆时滑了，伤到了筋，该怎么办？
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