建议如果睡不着不要在床上长时间躺着，可以干点别的事情。可以用药促进睡眠。睡不着不要干躺着，有睡意时才进卧室上床。
这种症状考虑要保持良好的睡眠习惯。睡前30分钟不要看手机，看电视，不要饮酒，不要饮茶喝咖啡，保持室内安静。
我头晕睡眠不好要呢
我最近这几天老是头晕，而且老是睡眠不好，到底应该要怎么办呢？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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