注意要清淡饮食,多吃一些菜,不要吃辣的食物,还有刺激性的食物。起痘、粉刺大多是因为内热,所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善,内分泌是主要原因,还会和其它因素分不开,天气也是一个重要因素,与肾阴虚有关。