平时需要多注意个人的生理卫生,夫妻同房要注意及时清理。多喝水,多排尿,不要穿太紧的裤子,尤其注意下半身保暖。出现白带发黄、小腹有些涨痛的情况可能是宫颈炎症引发的,最好到妇科门诊做个宫颈细胞学及分泌物检查,诊断后及时进行治疗。