多运动，饮食宜富含营养，多吃富含铁和蛋白质的食物。
更年期，指妇女绝经前后因性激素波动或减少导致一系列自主神经系统功能紊乱为主，伴神经心理症状的一组症候群。
更年期，指妇女绝经前后因性激素波动或减少导致一系列自主神经系统功能紊乱为主，伴神经心理症状的一组症候群。
可以适当的口服性激素给治疗，能够缓解绝经这种症状。饮食上可以多吃一些含有蛋白质，和糖类比较丰富的食物，含铁量比较高的食物，比如牛奶、豆浆、瘦肉、蛋类、新鲜的水果等。
更年期潮热出汗吃什么药和食物好？
我妈妈正在更年期，脾气什么的都不好，身体也有点差，出汗严重，请问更年期潮热出汗吃什么药和食物好？
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