平时可以通过休息或者局部的热敷、理疗等症状即可缓解,,避免过度劳累,不要吃辛辣刺激性的食物。右背部肩胛骨下方疼痛,考虑是筋膜炎引起的,可以服用一些止痛抗炎的药物,另外也可以通过休息或者局部的热敷、理疗等症状即可缓解。