平时要注意休息,保持外生殖器的清洁卫生,忌手淫戒烟酒,暂时不要发生性生活。睾丸里长着小肉球,伴随着疼痛。可能是睾丸有囊肿或由睾丸炎引起。可以去医院进行泌尿外科治疗,做睾丸彩色多普勒超声检查,看是否有囊肿或炎症感染,及时进行手术切除和抗炎治疗。