建议均衡营养，平日也要多吃些五谷杂粮，多喝水，多运动。山药有调气养胃，补虚抗衰作用。脾胃虚寒、身虚体弱者可经常食用。
山药和红薯都是根茎作物，都含有丰富的淀粉。\n山药和红薯可以在一起食用，不会出现不良现象。红薯就是红壤的山药。
山药和红薯都是根茎作物，都含有丰富的淀粉。\n山药和红薯可以在一起食用，不会出现不良现象。红薯就是红壤的山药。
红薯和山药能一起吃，有滋补养生粥：红薯山药粥、红薯山药小米粥。红薯和山药在中医上为一个种类，能算得上是“亲兄弟”，这两种食品搭配食用，会起到更加明显的养生效果。