可以每日坚持锻炼，运动，早上起来倒着走路按摩可以去当地的正规医院进行按摩，尽量不要去干太重的活。
腰椎间盘的治疗方法有很多，一种是保守治疗，可以在腰部的地方贴一些膏药，但是这些方法效果都不是明显建议，也可以采用微创介入治疗方法。
患有腰椎间盘突出如何治疗效果好
患腰椎间盘突出，很多治疗方法都试过了，还是反反复复发作，请问腰椎间盘突出怎么治疗效果好？
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