建议在日常生活中养成良好的习惯，避免长时间保持一个姿势过久，疼痛比较严重可以适当局部给予热敷，按摩进行缓解。
颈椎病会形成骨质增生，椎间盘突出，韧带骨化，造成神经和血管通道狭窄。
颈椎病会形成骨质增生，椎间盘突出，韧带骨化，造成神经和血管通道狭窄。
平时尽量减少低头时间，少用手机看电脑。也可以适当做做工间操，预防为主。
坐办公室颈椎不好怎么办
我这段时间经常加班，一坐就是一晚上，这两天颈椎疼痛难忍，这要怎么办？
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