踝骨骨折术后饮食吃什么恢复得快

我在一次踢足球中,不小心把踝骨弄骨折了,去医院检查治疗了,那在平时吃什么能恢复的快?

术后不要过度运动,也不可以整日躺着不动。一般手术后半个月开始慢慢的活动膝关节,术后两个月下地负重活动。

骨折以后及时进行复位固定。骨折愈合需要大量蛋白质和钙质,适宜吃鱼肉蛋奶,适当吃新鲜水果蔬菜。牛奶含钙量高而且容易吸收,建议多喝。

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