避免辛辣刺激的饮食,不喝酒、不吃海鲜。要养成良好的生活习惯,不要久坐、不要憋尿。小肚子胀痛是急性泌尿系道感染,如膀胱炎,尿道炎,急性肾炎等疾病,通常会伴有尿频,尿急,尿痛。小腹的憋胀感,有尿,而且排不出或有尿不尽的感觉。