通常经期中不宜吃凉性和活血的食物，而红薏米和芡实中都具有健脾、祛湿的作用，两种食物一起煮粥可以健脾胃，对身体没有害处。
现在随着生活水平不断的提高，人们越来越注重生活质量的提高。尤其是关于健康养生方面，格外受到人们的重视。以前人们有个腰酸背痛的，忍忍就过去了。现在就不一样了，身体不舒服的时候人们最先想到的是通过饮食来调节
现在随着生活水平不断的提高，人们越来越注重生活质量的提高。尤其是关于健康养生方面，格外受到人们的重视。以前人们有个腰酸背痛的，忍忍就过去了。现在就不一样了，身体不舒服的时候人们最先想到的是通过饮食来调节
红薏米可健脾祛湿，消肿利尿，清热解毒，美白祛斑等功效。芡实性味甘涩而平，具益肾固精，健脾止泻，除湿止带之效。