劲椎病可以多做小燕飞等运动来锻炼肩周及颈椎，平时要注意抬头挺胸收腹，可以靠墙站，将头部、臀部和脚后跟贴墙，生活中注意保持良好的姿势。
脊椎突起，肩周和手臂酸痛，这些都是典型的颈椎病症状，平时可以适当活动肩周的关节，多进行抬臂运动，不要长期低头工作。
脊椎突起肩周和手臂酸痛应该怎么办
我最近发现脊椎有点凸起，肩周附近和手臂很酸痛，有时候手臂不能抬起，脊椎突起肩周和手臂酸痛应该怎么办？
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