建议最好戒除手淫，培养良好的兴趣爱好，避免观看色情视频、书籍，适当活动锻炼，如有异常情况建议到医院进行检查治疗。
自慰就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在。
自慰就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在。
手淫本身一般不会影响生育，但频繁手淫有可能会引起慢性前列腺炎的情况，慢性前列腺炎有可能会影响精液质量。