注意不要吃辛辣刺激食物，不要久站久坐，多喝白开水，最好不要过性生活。
左侧睾丸有外伤，有外伤会出现左侧睾丸疼痛、肿胀、阴囊皮肤有淤血的情况；急性附睾睾丸炎，会出现睾丸、附睾的肿胀疼痛，以及阴囊皮肤温度升高；急性睾丸扭转，会造成局部睾丸肿胀，疼痛剧烈。
左侧睾丸有外伤，有外伤会出现左侧睾丸疼痛、肿胀、阴囊皮肤有淤血的情况；急性附睾睾丸炎，会出现睾丸、附睾的肿胀疼痛，以及阴囊皮肤温度升高；急性睾丸扭转，会造成局部睾丸肿胀，疼痛剧烈。
你的情况可能是出现了睾丸炎或者附睾炎，请及时泌尿外科检查确诊，积极消炎治疗。