肩关节的伸屈环转练习。可以练习游泳，打羽毛球高远球。都是不错的练习方法。另外需要饮食要控制。
治疗主要以肩部的热敷，按摩刮痧，针灸等物理方法，药物以消炎镇痛为主，还有最重要的是加强颈椎肩关节的功能练习。
颈椎疼好几天了仰头还行应该是什么问题
我有去医院看，就感觉是睡觉，没睡好，起来就这样了，颈椎疼好几天了仰头还行应该是什么问题？
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