平时注意休息，卧硬板床，加强腰背肌锻炼，减少腰部负重，避免弯腰、过度活动及长时间保持同一姿势。
腰椎间盘突出症按照严重程度逐渐加重可以分为膨出型，突出型和脱出游离型。腰椎间盘的结构包括外层的纤维环和内层的髓核，椎间盘膨出指的是椎间盘的髓核突破纤维环内层，但是未突破外层，髓核仍然在纤维环内。
腰间盘突出和彭出有什么区别
我最近感觉我的腰部特别的难受，不知道是腰间盘还是膨出，腰间盘突出和彭出有什么区别？
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