小腿抽筋可适当在饮食中多补充钙的摄入，食用含钙高的食物，平常要多注意保暖和休息，适当运动和按摩，如果长时间抽筋还不好，须及时到医院就诊检查，找到病因。
造成小腿抽筋的原因主要有缺钙、运动过度、贫血、下肢静脉曲张、过于疲劳寒冷等等，严重时会导致腿部肌肉持续酸痛。
睡觉时感觉腿抽筋是怎么回事？
我最近睡觉总会腿抽筋，睡觉的时候有感觉，会被惊醒，腿抽筋的时候感觉有点疼，抽筋过去之后就不疼了，想知道这是怎么回事？
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