建议孕期要注意加强膳食营养均衡，不偏食，不挑食，适当摄入富含维生素和钙质的食物，养成良好生活习惯，合理安排作息时间，注意劳逸结合，避免过度劳累，每晚临睡前用热水泡脚，促进血液循环，缓解不适症状。
在孕晚期发生腿脚抽筋的情况，多数都是因为缺钙造成的，你需要补钙了，一开始可以选择液体钙，这样吸收比较快的。
在孕晚期发生腿脚抽筋的情况，多数都是因为缺钙造成的，你需要补钙了，一开始可以选择液体钙，这样吸收比较快的。
腿抽筋你可以用手按下膝盖使其伸直。坚持5秒钟即可。疼痛消失以后仍然坚持按压膝盖，然后缓慢的放松大腿，如果又感到疼痛接着再伸直腿。这是缺钙的表现，建议补钙。