进行热敷,理疗烤电,使用活血化瘀的中药膏药外敷。可有效缓解疼痛。多注意休息,减少运动量,去正规医院检查身体。滑膜炎的情况是由关节活动量较大等原因引起的,要减少关节局部的活动量,避免关节处受凉,滑膜炎通过正常合理的治疗,是完全可以治愈的。