平时要减少吃一些辛辣刺激的食物,注意规律的生活,严重的便秘情况也可以在医生的指导下服用一些药物调理。孕期出现便秘首先建议食疗,多吃青菜水果,也可以喝蜂蜜水,起到润肠通便的作用,如果症状比较严重,可以用开塞露通便。