按时休息锻炼，按时进行按摩放松来调理，可以进行局部热敷。
腰椎间盘突出最为常见的是腰部疼痛，这是由于腰椎间盘突出之后刺激腰窦椎神经，所以引发腰部疼痛，坐骨神经痛，由于腰椎间盘突出之后会刺激神经根压迫神经根，从而引发坐骨神经痛。
腰椎间盘突出最为常见的是腰部疼痛，这是由于腰椎间盘突出之后刺激腰窦椎神经，所以引发腰部疼痛，坐骨神经痛，由于腰椎间盘突出之后会刺激神经根压迫神经根，从而引发坐骨神经痛。
腰椎间盘突出是可以引起腿痛的，当腰椎间盘突出严重的时候会压迫神经，导致腿部的疼痛，或者需要治疗腰椎间盘突出，这个原发疾病，到原发疾病治疗好之后，腿疼的症状就会消失。