建议你在平时要多晒晒太阳，以促进身体对维生素d的吸收。
你要想补充维生素d可以多吃些动物肝脏，鱼类，蛋黄，牛奶，瘦肉，鱼肝油以及新鲜蔬菜水果等都是富含维生素d的食物。
吃什么补维生素d
我近段时间感觉浑身不舒服，还老是出汗，晚上睡觉时也出汗，还经常腿抽筋，咨询医生说是缺乏维生素d导致的，可以吃些食物来调理，请问吃什么补维生素d？
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