经期适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，不要吃寒凉食物，平时不要过度节食，避免影响身体的健康。
生理期是荷尔蒙分泌的自然定律，不少女性在生理期间因受黄体素及雌激素分泌影响，常会出现头晕、头痛、腹痛、情绪焦躁等经前症候群。
生理期是荷尔蒙分泌的自然定律，不少女性在生理期间因受黄体素及雌激素分泌影响，常会出现头晕、头痛、腹痛、情绪焦躁等经前症候群。
月经期间是可以适当锻炼的，建议不要太劳累，不要做剧烈运动，避免导致月经量过多或是经期延长。
月经期可以慢跑吗
今年过完年后发现有些肥胖，所以最近一直有早上晨跑的习惯，月经期可以慢跑吗？
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