不要熬夜，保持充足的睡眠，每天在十点半之前睡觉，因为这个时候是肝脏排毒的时间，有利于身体排出毒素。
气不通就是所谓气滞，气滞的表现可以是胀痛，最常见，另外可以表现情志方面，如爱生气，闷闷不乐，抑郁，而血不通，是血流不畅，临床可以出现颜色紫暗，疼痛。
气不通就是所谓气滞，气滞的表现可以是胀痛，最常见，另外可以表现情志方面，如爱生气，闷闷不乐，抑郁，而血不通，是血流不畅，临床可以出现颜色紫暗，疼痛。
平时可以多吃一些补充气血的食物。例如红枣阿胶枸杞等等。平时也可以按摩，活络血管，晚上睡觉前可以，进行泡脚。