建议您平时加强有氧运动,提高抵抗力,可以多吃富含蛋白质,维生素以及钙铁锌硒丰富的食物。首先考虑是不是由于咽喉炎的原因导致的,您的情况需要应用抗生素治疗,可以应用左氧氟沙星,阿莫西林等药物治疗。可以应用西瓜霜含片或金嗓子含化治疗。