避免出现剧烈的运动，如攀爬，登高，弹跳等，晚上睡觉时要抬高肢体，改善血液循环，对局部进行热敷。
可以先做保守的治疗方式，吃一些强筋健骨的药进行缓解，平时一定要注意休息，控制日常的活动量，不能长时间的行走。
右距骨小囊变灶软骨损伤怎么治疗
我前两天走路的时候感觉腿很疼，检查说是软骨损伤，右距骨小囊变灶软骨损伤怎么治疗？
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