不要服用药物。对肠道黏膜和肝肾损害特别大。平时可吃一些促进排便的食物，如香蕉，蜂蜜。
适当的运动，多吃一些粗纤维的食物如蔬菜水果等，避免长时间的卧床或者久坐。
长期便秘怎么办
便秘很久了，小肚子鼓鼓的，现在脸上还长滿了痘痘，面色还发黄，很多皮肤问题都出来了，长期便秘怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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