怀孕早期需要补充什么

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刚怀孕，不太懂，想知道怀孕早期要补充啥营养，像叶酸之类的还有别的吗？
怀孕早期（前12周）应补充叶酸、铁、碘等营养素并保证足够的优质蛋白质和碳水化合物摄入。叶酸对胎儿神经管发育重要，绿叶蔬菜等富含叶酸，必要时遵医嘱补充叶酸片。孕妇血容量增加需铁，动物肝脏等含铁多，食物补充不足时在医生指导下补充相关铁剂。碘是合成甲状腺激素必需元素，海产品含碘，缺碘地区孕妇可在医生建议下合理补碘。瘦肉等是优质蛋白质来源，谷类等富含碳水化合物，早孕反应时可选择馒头等易消化的碳水化合物食物。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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