建议多吃钙蛋白质食物，多休息，避免劳累。保持愉悦的心情。
绊倒会有一定的软组织损伤的，注意合理的热敷按摩一下比较好的。注意饮食的保养。
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膝盖嘎嘣儿一声注意观察，不影响行动不要紧，疼痛不能动医院骨科检查治疗。
膝盖扭了一下嘎嘣一声怎么办？
我上厕所的时候不小心被楼梯绊了一下，腿酸不舒服。膝盖嘎嘣儿一声怎么办？
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