平时要多喝水，多吃水果和蔬菜，合理减少主食。配合运动，健康减肥较好。
减肥期间禁止吃零食和坚果，少吃含糖及脂肪多的食物，不喝饮料，可适量进食粗纤维食物，多饮水，三餐不宜过饱。增加运动量，如慢跑、游泳及打篮球等。
减肥期间禁止吃零食和坚果，少吃含糖及脂肪多的食物，不喝饮料，可适量进食粗纤维食物，多饮水，三餐不宜过饱。增加运动量，如慢跑、游泳及打篮球等。
你现在正在减肥。减肥主要的是要控制饮食，再加上合理的运动。减肥期间建议不要吃坚果。因为坚果热卡比较高，食用后影响减肥效果。
减肥能吃榛子吗？
我有点超重了，我现在正在减肥中，我比较喜欢吃榛子，请问减肥能吃榛子吗？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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