避免劳累,避免辛辣刺激食物,避免烟酒刺激。不要有过多的思想压力的。多考虑为前列腺炎和精囊炎而引起的这种临床表现。尽量到专业的泌尿外科和男科检查前列腺液和精液质量分析,这样才能做出一个明确的判断,炎症控制以后这种情况是可以恢复正常的。