每天坚持跑步,至少半小时以上,跑步促进会阴部血液流动,有助于前列腺恢复。不要吃辛辣食物,多吃有助于前列腺方面的食物。手淫过早、过多或性爱过于频繁造成的。年轻人性器官恢复都很快,只要建立信心,按正确的治疗方法和调养前列腺疾病是完全可以治疗好的。