晚上睡觉脚抽筋疼痛是什么原因

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昨天晚上我在睡得非常香的时候，脚突然就抽筋了，真的好难受，睡觉脚抽筋疼痛是什么原因？

注意白天不要过度劳累、疲劳过度、运动过量，晚上睡觉的时候要盖好被子，不要着凉。

缺钙，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛，引起脚抽筋。睡眠姿势不好，引起肌肉痉挛导致脚抽筋。外界环境的影响，如寒冷刺激或被子薄、脚露到被子外面引起。

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