吃什么可以让月经来的多调理的好呢

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我月经来的不准时，量也少，吃什么可以让月经来的多和调理的好呢？

调整一下睡眠，可以适当运动运动，既有益于睡眠，也可以锻炼身体，还可以促进食欲。另外，保持心情舒畅，慢慢就好了。

主要是看什么情况，如果是没什么大问题的话，主要还是从自身的生活作息规律和生活习惯上调理，也是需要一个过程的，如果是有疾病性的因素，就需要明确原因进行针对性的治疗。

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