注意休息，不要劳累和长期熬夜，多吃热食，饮用热水。
研究表明，高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。
研究表明，高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。
生理期的时候可以吃些巧克力的，但是也不要多吃。
来例假吃巧克力
我有痛经的毛病，在来月经的时候，我习惯吃一块巧克力来缓解自己的疼痛。请问来例假吃巧克力可以吗？
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