这样的现象建议在平日里要多注意局部的保暖，避免受凉，适当的做活动，不要过于劳累，也可以适当的热敷。
去医院拍片检查一下，可能是滑膜炎，轻了可以休息吃点消炎药，重的可以关节腔冲洗打药，再重就要手术治疗了。
膝盖骨蹲站时疼怎么回事
我最近的活动量也不大，但就是一个膝盖不舒服，膝盖骨蹲站时疼怎么回事？
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