要好好休息，避免劳累，另外可以进行腰部热敷和按摩处理，也可以外用膏药，应用活血化瘀药物，不要受凉，不要剧烈的活动。
如卧床休息或者是下床活动时佩戴腰部支具或者腰围的方式来减轻腰部韧带的负荷，从而有利于韧带的恢复。另外，给予局部的温热毛巾进行热敷。
腰部韧带拉伤如何治疗
我在工作的时候提重物受伤，检查说韧带拉伤，腰部韧带拉伤怎么治疗？
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