建议多吃点高蛋白食物,不要吃冰凉刺激食物,不要吃不卫生食物,不要吃野味,然后三个月以内不要性生活,定期复查。通常都是确定怀孕后,因为一般饮食中的叶酸含量不足并且吸收不全面。所以必须吃三个月叶酸片,对于预防胎儿神经管畸形有重要的作用。