避免光敏药物和食物,如补骨脂素、甲氧补骨脂素、芹菜、白萝卜、芫荽等。保持心情轻松愉快、避免沮丧的心态。苹果没有祛斑的功效。雀斑是一种常染色体显性遗传色素沉着斑,来源于上一代的遗传基因。多吃富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。