平时需注意局部卫生，禁不洁性交，加强营养，锻炼身体，心情放松，避免色情放纵等。
如果太过于频繁的遗精，那么就是属于不正常的情况。出现这种情况的原因主要是跟身体虚弱肾虚过度劳累，心理压力过大，频繁的手淫，频繁熬夜，缺乏体育锻炼，频繁受到性刺激的影响等有关系。
如果太过于频繁的遗精，那么就是属于不正常的情况。出现这种情况的原因主要是跟身体虚弱肾虚过度劳累，心理压力过大，频繁的手淫，频繁熬夜，缺乏体育锻炼，频繁受到性刺激的影响等有关系。
如果有频繁的遗精，就需要考虑是否内裤穿得过紧，被子是否过厚，以及是否伴有包茎的情况；另外生殖系统炎症也会引起频繁的遗精，比如尿道炎或者是前列腺炎，如果有这种情况，需要及时的抗炎治疗。