不宜穿过硬的内衣，以免刺激皮肤，不吃辣椒等刺激性食物，多吃清淡食物，避免感情冲动，忌用手搔抓或热水烫洗。
内分泌失调的原因也有可能是气血不足的原因，或者是色素沉积引起的。
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平时注意防晒，注意补水，祛斑的话，没有太好的办法，建议可以去医院进行激光处理等。
脸色发黑长斑
本人35岁最近一年脸色发黑并且长了好多斑睡眠不是很好请问是怎么回事？应该怎样调理？
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