膝关节疼痛很常见,不算太严重。好好保护,症状减轻,生活方便就可以。腰椎有点突出可以辅助些药物,局部热敷,用腰围保护。膝关节疼痛是退变老化的表现,属于骨性关节炎早期,先保守治疗,吃药打针关节镜,最后考虑换关节,阶梯治疗。