建议你保持阴部卫生,注意休息,不要过度劳累。月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的。月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的。根据你的描述,来月经可以吃桂圆的,泡水喝,桂圆能够补血,还能够加深睡眠。